La Formation

Voici les diverses formations que je vous propose

Yoga

Cette formation est destinée aux pratiquants de plus de 3 ans qui veulent s'investir sincèrement dans l'apprentissage de ce qu'est rèellement le Yoga dans tous ces aspects

 

FitYoga

Cette formation est destinée à vous donnez les bases necessaires à l'enseignement d'un cours de yoga dynamique

 

 

 

 

 

 

Pilates 

Cette formation est destinée aux personnes voulant acquerir une compétences qui leur permettra d'enrichir leurs coaching ou donner des cours a 6 à 8  pers. Méthode de renforcement postural Pilates nous permet de devenir un meilleur professionnel pour nos clients.

 

 Reiki

Aprés avoir reçu, un ou plusieurs traitement Reiki vous aurez peut-être envie de vous prendre en charge et de vous auto traiter. Se sera le moment de passer votre 1er Degré de Reiki, D'être initier a cette belle méthode de guérison par apposition des mains... 

 

 

Formation Yoga

 

CONTENU DES MODULES

 

Module 1: Base : 5 week-end

- Philosophie, historique, définition

- Introduction à l'anatomie et la physiologie 

- Introduction à l'énergétique (Chakra, kundalini)

- Introduction à la méditation

- Fit Yoga1 et 2 pour apprendre a animer un cours juste et efficace

 

Module 2: Intermédiaire (résidentiel 2X 4jours)

- Nettoyages corporel et psychique (Shatkarmas)

- Postures de bases, salutation au soleil, séries simples

- Introduction aux bandhas

- Exercice de respiration simple, base du Pranayama

- Techniques de concentration essentielles

- Relaxation simple

- Etudes de textes: Yoga sutra, Samkhya, Baghavad Gita

- Pranayama plus élaborés

- Bandha et Granthi (Noeuds énergétique)

- Relaxation plus complète (yoga Nidra)

- Techniques de méditations tantriques

 

Module 3: Avancé (résidentiel 2X 4jours)

- Approfondissement des textes

- Postures avancées, salutation au soleil plus visualisation énergétique, séries plus complexes

- Pranayama, en découvrir la quintessence

- Approfondissement de l'énergétique

- Approfondissement de la physiologie

- S'assurer que la compréhension de la discipline du yoga a été comprise, assimilé et que les techniques ont été vécus.

- Etudes de texte: Hatha yoga pradipika; kundalini tantra 

- Sadhana Chakra Shuddi

Autres Modules

Module Enseignement: (résidentiel  4jours)

- Prise en charge des différents publics dans un même cours

- Les modes et techniques de communication

- L'ambiance du cours

- L'attitude de l'enseignant

- Comment transmettre les enseignements traditionnels

- Ne pas nuire, règles élémentaire de sécurité

- Mise en situation et feedback

 

Module public enfant: (résidentiel  4jours)

- Particularité de l'enseignement aux enfants

- Outils pratique pour l'enseignement

- Anatomie de l'enfant

- Communication et encadrement

Module public sensible: (résidentiel  4jours)

- Personnes âgées

- Femmes enceintes

- Handicapé légers

- pour chaque public nous étudierons les spécificités et comment répondre aux impératifs

 

Module relaxation guidée, Yoga Nidra: (résidentiel  4jours)

- Déroulement pratique

- Composition théorique

- Mise en oeuvre technique

- Accompagnement durant la pratique

- 3 niveaux de profondeur

 

Module Méditation guidée: (formation continu)

- Apprendre à guider une méditation classique

- Apprendre à guider une méditation Tantrique

  

Pour plus de détails merci de me consulter

Formation FitYOGA

 Plan de Formation:

 

Eligibilité a la formation : être titulaire d’un BE ou BP ou en cours de formation ou avoir une expérience en yoga d'au moins 1 an

 

Contenu de formation :

- 80h de stage dont 48h théorique et 32h pratique (et travail personnel 120h)

- 5 weekends de stage en 5 mois (1 par mois) soit 80h

- Obligation par l’étudiant de suivre des cours co

- Dernier jour de formation : évaluation théorique et pratique des étudiants et mise en place d’un plan de formation continu (points faibles, points forts)

Suivi de formation : évaluation de chaque étudiant 1 fois par trimestre pendant 1 an avec mise en place d’un plan d’amélioration des capacités de l’étudiant    

 

NIV1 : apprentissage des techniques de respirations, apprentissage des premiers enchainements de base (salutations A et B), des premières séries de postures, synchronisation du souffle et du mouvement (vinyasa), apprentissage basique de la relaxation, introduction a la méditation.

Cours de 45min

 

NIV2 : apprentissage des techniques de respiration  avancé, découverte des postures avancées, les enchainements s’accélèrent, les postures sont tenus plus longtemps, l’intensité physique augmente, la relaxation est plus poussée, utilisation de technique méditative.

Cours de 1h15

Planning de formation

 

FitYOGA Module 1 :      

 

Historique du yoga/ qu’est ce que Fit YOGA 1 et 2 et l’objectif du cours

l’enseignement de FitYOGA, prise en charge du groupe, de l’individu (notion d’anatomie), les options et   l’adaptation au groupe, comment bien commencer et bien finir, l’atmosphère, l’attitude, les questions clients.

 

Contenu de FitYOGA 1

-Ujjayi, les 3 souffles, shavasana

-Les 3 Bandhas (Mulhabandha, UddyianaBandha, JalandharaBanda)

-Le Vinyasa (Synchronisation du souffle avec le mouvement)

-Les Alignements posturaux

-Les 3 dimensions dans l’espace et l’ouverture du cœur

-La relaxation (rotation de la conscience)

-Construction de la séance : la structure et le contenu

oRéveil musculaire (pawanmuktasanas), Samasthiti et Tadasana

oSalutations A et B et leurs variations de base

oPostures debout (triangle, flexion avant, équilibre de base)

oPostures assises (torsion, flexion avant, flexion arrière, et posture de renfort)

oPostures couchés (étirements chaine postérieure et antérieure)

oPostures finales (chandelle, charrue, poisson, inversé)

 

FitYOGA Module 2 :

Révision, questions/réponses, introduction à l’énergétique (kundalini, nadi, chakras, NadiShodana), les 8 points de l’Ashtanga yoga, relaxation (yoga nidra) et introduction à la méditation

 

Contenu de FitYOGA 2

-Réveil musculaire rapide, option avancé dans les salutations, postures avancés et options

-Maitrise du Vinyasa, Ujjayi, Bandhas

-Notre travail d’éducateur : guider les gens vers le bon cours pour eux !

 mise en situation et débrief

 

 

Module 3 :

synthèse des connaissances, questions/réponses

mise en situation et évaluation

test écrit, mise en situation et évaluation

  

Les corrections seront remises plus tard et un commentaire et un plan d’action mis en place pour la 1er année d’enseignement avec des évaluations trimestrielles planifiés pour chaque étudiant.

 

Dates de formation dans le 06: 15 et 16 oct16; 12 et 13 nov16; 04 et 05 dec16; 21 et 22 janv17; 25 et 26 fev 17

Tarif: 1450€ (500€ de réservation)

 

Formation en Suisse possible contacter l'IFAS.

 

Formulaire d'inscription

Formation REIKI

 

Le Reiki est une méthode simple, naturelle qui peut soigner tout les

maux du corps, de l'esprit et de l'âme. Par l'apposition des mains nous

canalisons l'énergie universelle et la transmettons à notre patient.

 

Tous ceux qui veulent découvrir cette pratique provenant du Japon et

de M. Mikao Usui peuvent par le 1er degré rentrer dans la grande

famille du Reiki et expérimenter, sur eux-mêmes d'abord, puis sur les

autres ensuite, tous les bienfaits du Reiki.

 

   * Le 1er degré est accessible à tous.

   * Les 2èmes, 3èmes et 4èmes degrés seront proposés selon l'appréciation du maître,

      en fonction de la progression de l'élève.

 

 

Formation en Reiki - Niveau 1

Modalités

La formation peut se dérouler de 2 façons :

  1. Selon la tradition et comme le faisait Hawayo Takata : sur 4 jours consécutifs d'une à deux heures par session.

  2. Sur 2 journées pleines comprenant théorie, initiation et pratique.

 (Le choix se fera par le formateur en fonction de chacun)

 

Contenu

  1. Historique et définition

  2. Déroulement d'une séance

  3. Description anatomique

  4. Description énergétique

        1. Les 7 chakras principaux

        2. Les différentes couches énergétiques

  5. Positions des mains

        1. Positions de l'autotraitement

        2. Positionnement des mains pour le traitement d'un patient

  6. Principes, lignée, code moral

 

Formation en Reiki - Niveaux 2, 3 et 4

Modalités

Après le passage du 1er degré, quelques mois de pratique sont nécessaires. Un rapport étroit entre le maître et l'élève permettra de déterminer le moment pour le passage des degrés suivant.

Pour plus de détails merci de me consulter

Formation PILATES

 

Si j'ai  décidé de monter une formation en Pilates c'est que je m'en sert depuis de nombreuses années et que je trouve que c'est un outil fantastique pour aider nos clients a aller mieux.  Cette formation est destiné à tous les instructeurs Fitness ou  tous les éducateurs qui travaillent dans le sport ou le domaine de la santé.

Ce que je vous propose ici est la somme de mes expériences sur le terrain, (des centaines de personnes m'ont fait confiance)

L'objectif majeur est de faire de vous de meilleurs professionnels au service du plus grand nombre pour le bien de tous!

 

 

Plan de Formation:

 

3 weekends sont prévu pour la formation Pilates Matwork 1 (travail au sol sans materiel)

 

Prochaines dates 2018:

01&02 Octobre / 29&30 Octobre / 26&27 Novembre

Dates 2019 à venir

 

Nous vous délivrons a l'issu de la cession une certification d'acquis de compétence mais surtout nous nous assurerons que vous vous serez enrichi et que vous pourrez transmettre cela de la meilleure façon qui soit en ayant acquis une vrai valeur ajoutée.

Planning de formation

 

Weekend 1:

- Rappel anatomique: Structure osseuse et musculaire, Notion d’alignements et de positionnement (Biomécanique)

- Définition et historique de la méthode Pilates

- Apprentissage des 1ères postures

- Principes: 8 points énoncé par joseph Pilates

(Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision, Fluidité, Isolation, Routine)

  

Weekend 2:

*Prise en charge des pratiquants

- Accueil et introduction de cours, Echauffement

- Corps de séance, Retour au calme

 

*Les points essentiels  à observer

- Développer les reflexes nécessaires a la bonne pratique des participants

- Grille d’analyse du mouvement

 *Apprentissage de la suite des postures et leurs évolutions

 

 Weekend 3:

*Animation et routine de posture

- Comment animer

- Comment enchainer correctement les mouvements

- Test et mise en situation

 

 Le contenu évolue en fonction du niveau des participants et de leurs attentes.

La formation se déroule entre 3 et 10 personnes

Tarif: 950€ (réservati)on 300€

Nous consulter pour toutes demandes

 

Il est possible ensuite d'approfondir ces connaissances ensuite dans la Formation Matwork 2 que je détaille aux participants de Matwork 1...

Pour plus de détails merci de me consulter